Back to All Events

Impariamo a rilassarci con il Training Autogeno - serata 4

  • Ground Control Coworking Via Calmaggiore 15 Treviso, Veneto, 31100 Italy (map)
TrainingAutogeno.jpg

IMPARIAMO A RILASSARCI CON IL TRAINING AUTOGENO

“Il momento giusto per rilassarsi è quando non hai tempo per farlo” (Sydney J. Harris)

Il Training Autogeno non è una semplice tecnica di rilassamento; rappresenta un vero e proprio strumento di cambiamento utile per:

  • Gestire ansia e stress.

  • Migliorare la performance lavorativa, sportiva o scolastica.

  • Ridurre i disturbi psicosomatici (cefalee, gastriti ecc.) e l’insonnia.

  • Gestire le emozioni.

  • Recuperare le energie fisiche e mentali.

  • Aumentare la concentrazione e l’attenzione.

  • Aumentare la consapevolezza di sé.

  • Migliorare l’autostima e l’autoefficacia.

Il corso sarà articolato in 5 incontri in cui verranno affrontati gli esercizi base: calma, pesantezza, calore, cuore, respiro, plesso solare e mente fresca.

  • 18/02/19 - 20.30 / 21.30

  • 25/02/19 - 20.30 / 21.30

  • 04/03/19 - 20.30 / 21.30

  • 11/03/19 - 20.30 / 21.30

  • 18/03/19 - 20.30 / 21.30

Biglietti disponibili qui.

La docente, Pamela Formaggi:

Psicologa, Conduttrice di Training Autogeno e Consulente in Psicologia dello sport.

Lo scopo del mio lavoro è supportare gli adulti e gli adolescenti nel riconoscimento e

potenziamento delle proprie risorse e capacità, soprattutto in momenti critici e di difficoltà, con

l’obiettivo di migliorare il benessere psico-fisico e vivere con maggiore serenità.

Organizzo corsi di Training Autogeno sia privatamente che nelle scuole.